Si sente parlare sempre di più della miracolosa Moringa Oleifera, anche nota come albero del Rafano, ma pochi sanno che cos’è e come assumerla.
Scoprirai da dove viene questa pianta misteriosa e come utilizzare questo “superfood” con tantissime qualità, come anche la pianta di Yozu approfondita in un altro articolo.
Riassunto Articolo
L’incredibile pianta di Moringa
Le Origini della Moringa
La storia di questa pianta benefica ha origini antichissime e davvero interessanti.
La Moringa esisteva già 60 000 anni fa e veniva utilizzata dai Greci e dai Romani che ne apprezzavano le proprietà benefiche e curative.
Oggi si attribuisce la sua provenienza principalmente all’Asia, in particolare all’India, dove proviene dalle regioni ai piedi della catena himalayana. Ciononostante, questa specie cresce con climi caldi e tropicali ed è coltivata in diverse aree del mondo.
Proprietà della Moringa Oleifera
Le caratteristiche positive di questo albero sono davvero tante, solo per citarne alcune:
- Vitamine A, B e C
- Azione antinfiammatoria
- Proprietà antiossidanti
- Alto contenuto di calcio e ferro
- Alto contenuto di sali minerali
I benefici sono senz’altro molti, ma in quali condizioni è davvero indicato assumere la pianta di Moringa?
Quando assumere la Moringa Oleifera
Questo albero è ricco di incredibili proprietà, ma conoscere per chi e quando è più indicata la Moringa Oleifera è il modo migliore per trarne tutti i benefici.
Vediamo subito quando assumere la Moringa:
Moringa per dimagrire
Spesso si cercando soluzioni rapide e miracolose per dimagrire, tuttavia, come spiegato in un articolo precedente il segreto sono sempre una dieta e attività sportiva equilibrate.
Tuttavia, la Moringa, come altri integratori, può essere un’utile alleata per una dieta equilibrata.
Può infatti ridurre il senso di gonfiore ed diminuire la ritenzione idrica, portando a ridurre anche la tanto temuta cellulite.
Moringa Oleifera per l’ipertensione
Questa pianta è molto indicata anche contro la pressione alta, come mai?
In primo luogo è una pianta ricca di potassio che abbassa la pressione, ha molto più calcio indicato per il controllo della pressione di alimenti come il latte ed infine favorisce il rilassamento dei vasi sanguigni.
Molto indicata è l’assunzione dell’ Olio di Moringa, continua a leggere per sapere quale consigliamo.
Moringa per i capelli
La Moringa Oleifera è indicata per la cura dei capelli.
L’albero di Rafano infatti è benefico per tutti i tessuti come la pelle e ricco di nutrienti per contrastare la caduta e l’azione del tempo.
Anche in questo caso, ci sono dei prodotti a base di Moringa molto efficaci.
I migliori prodotti a base di Moringa
I prodotti creati con la pianta di Moringa sono davvero tanti ed è difficile scegliere i più validi.
Di seguito ecco come assumere la Moringa:
1) Moringa in Capsule
Le capsule di Moringa sono un valido modo per assumere questa pianta come integratore.
Tuttavia, si consiglia di prenderne non più di 3 al giorno e per periodi moderati per non incorrere nelle possibili controindicazioni.
2) Olio di Moringa Oleifera
L’olio della pianta di Moringa ha origini antichissime e i suoi utilizzi sono vari: dalla cucina alla cura di pelle e capelli.
3) Moringa in Polvere
L’albero di Rafano può anche essere trovato in forma di polvere.
La polvere di Moringa è forse la forma più versatile e potrete usarla per bevande o per deliziose ricette come i pancake.
Le proprietà nutritive della Moringa e i benefici sono davvero tanti, puoi leggere altri consigli per un’alimentazione sana qui!
