Addominali scolpiti

I migliori esercizi per avere degli addominali scolpiti da sogno.
Gli addominali, muscoli della cavità addominale, hanno il compito di flettere, ruotare e stabilizzare la colonna vertebrale.
Di quelle elencate sopra, la principale funzione degli addominali, se non la più importante, è quella stabilizzatrice poichè svolge un ruolo di prevenzione e performance nella postura. 

Questo gruppo muscolare è sostanzialmente composto da: muscolo retto dell’addome, muscoli obliqui sia interni che esterni e il muscolo trasverso dell’addome.
Per poterli allenare al meglio, occorre essere in grado di individuare l’esercizio coerente al muscolo e alla funzione in oggetto.
Risulta quindi, fondamentale eseguire un corretto allenamento di tutti questi muscoli a qualsiasi età. È inoltre opportuno eseguire questa tipologia di allenamento sia per le persone che praticano quotidianamente sport ma anche per quelle maggiormente sedentarie.
Un corretto equilibrio muscolare concorre a diversi benefici, quali ad esempio, il miglioramento della propria postura, della propria performance ma anche del proprio gesto atletico. Può contribuire ad evitare infortuni durante un allenamento o dolori cronici.