L’allenamento spalle è composto da diversi esercizi che vanno agire su zone specifiche.
Le spalle sono formate da diversi muscoli, ognuno dei quali svolge delle funzioni specifiche.
Per poter allenare le spalle in modo completo si devono stimolare tutti i tipi di muscolo. Per voi una serie di esercizi specifici per le spalle che vi permetteranno di aumentare la massa muscolare.
Le spalle giocano un ruolo fondamentale sia per lo sportivo che per il bodybuilder.
L’allenamento e gli esercizi per le spalle risultano quindi di primaria importanza per un ampio numero di soggetti che si recano in palestra per allenarle.
Selezionare accuratamente gli esercizi ed il tipo di lavoro è quindi estremamente importante, in quanto la specificità regna sovrana in palestra.
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