Corsa

Correre fa bene alla salute. Tutto quello che c’è da sapere sulle tecniche di corsa, sull’abbigliamento e sugli accessori.

La corsa ti permette di sentirti libero, respirare aria buona e passare un momento di spensieratezza.

Al momento stesso, con una rigenerante corsa si contribuisce a rinvigorire il proprio organismo e a mantenerlo in salute. 

È un’attività fisica da sempre praticata dall’uomo ed è l’attività sulla quale si basa la maggioranza delle attività sportive.

È definita come l’andatura umana o animale composta da una prosecuzione di balzi, in cui, in una prima fase, un piede rimane a contatto con il terreno; nella fase successiva il piede si stacca da terra insieme al resto del corpo (per questo si chiama fase di volo), fino a quando atterra l’altro piede.

Si contraddistingue dalla camminata, mentre la marcia (in cui il corpo mantiene sempre il contatto con il terreno) e ogni altra versione agonistica della corsa rientrano nel podismo.