La parola dieta è un termine che spesso spaventa perché ci fa pensare a rinunce alimentari. In realtà la parola dieta deriva dal latino e significa “modo di vivere” in particolar modo riferito al cibo. Si può definire la dieta come un regime alimentare che serve per variare il peso corporeo e la composizione corporea
La dieta pertanto non è necessariamente privativa, infatti può essere uno stile di vita che magari si abbina a pratiche sportive o ricreative.
Non esistono segreti o trucchi, ma solo un po’ di impegno e buona volontà nel rispettare le linee guida fondamentali per dimagrire e perdere peso.
Se cerchi una dieta per dimagrire, ne troverai parecchie; ma perché cercare una dieta miracolosa quando ti basta capire quali sono i principi di una dieta efficace per dimagrire?
Scoprilo in questo articolo e crea la dieta più adatta alle tue esigenze, senza sposare ciecamente diete miracolose e buttare soldi in pillole magiche.
Alghe: benefici, proprietà, usi in cucina Perchè mangiarle? Le alghe sono un alimento incredibile: sono ricche di sali minerali e vitamine e hanno delle proprietà molto importanti. Ci potrebbe suonare un po’ strano mangiarle, ma […]
Siamo quello che mangiamo, ce lo siamo sentiti ripetere moltissime volte. Spesso ci affidiamo a rimedi fai da te. Cosa ci vuole a mangiare sano ed equilibrato, ci ripetiamo. Bè l’alimentazione è una questione molto […]
Quinoa e benefici La quinoa è un alimento vegetale di origine sudamericana simile all’amaranto. Produce semi amidacei con alti valori nutrizionali. Non è un cereale, bensì condivide con questa categoria l’alto grado di amido, fibra […]
Oggi vogliamo presentare un nuovo integratore alimentare che aiuta ad aumentare la massa muscolare e di conseguenza a diminuire quella grassa migliorando il normale dimagrimento. Si chiama probulus ed è un rivoluzionario Integratore che viene considerato […]
Sono tantissime le persone che desiderano perdere qualche chilo di troppo, ma non tutti hanno l’opportunità di andare in palestra o di farsi seguire da un dietologo. A tutto c’è un rimedio, come ad esempio […]
Una delle richieste maggiori delle donne che vanno in palestra è il dimagrimento. Abbiamo già accennato più volte che lunghe sessioni di allenamenti a frequenza cardiaca bassa non portano ad un dimagrimento ma sono più […]
Sta arrivando la bella stagione e con essa anche la voglia di rimettersi in forma. Perdere peso non è mai cosa facile, soprattutto d’inverno, permette solo di sentirsi bene con se stessi ed avere un […]
Ormai oggi giorno, il mondo è pieno di diete che garantiscono risultati eccezionali in brevissimo tempo. Ma quanto fanno bene alla nostra salute? Funzionano davvero? In questo articolo oggi parleremo della dieta Plank, una tipologia […]
Spesso sentiamo persone lamentarsi del proprio “metabolismo lento” oppure vediamo il nostro corpo riprendere peso dopo una dieta perché il nostro metabolismo si era adattato a una restrizione calorica. Ma allora come si può fare […]
Siete degli sportivi appassionati che vogliono ricavare le massime prestazioni dal loro corpo? Ricordate sempre che l’allenamento da solo non basta: bisogna nutrire nella maniera corretta i nostri muscoli, perché senza la “benzina” giusta il nostro […]
Il periodo natalizio è senza dubbio uno dei più belli dell’anno. Certo, nonostante la maggior parte di noi possa concedersi il lusso di stare a casa da lavorare per un paio di settimane, non è […]
Aumentare la propria massa muscolare vuol dire aumentare il proprio peso corporeo e per farlo non basta solo l’allenamento, ma bisogna seguire anche un regime alimentare che permetta l’incremento della Free Fat Mass ovvero la […]
Natale: tempo di doni e periodo giusto per passare del tempo con la famiglia e con gli amici, ma anche occasione per lasciarsi andare in compagnia a grandi abbuffate. Ogni anno la prospettiva delle festività […]
Aumento di peso in inverno: come evitarlo? Freddo, maltempo, giornate più brevi: il periodo invernale non è sicuramente il migliore per stare all’aria aperta e fare attività, anzi, ciò che più ci piace fare durante […]
Copyright BodyFitness 2014-2021 | info@body-fitness.it | Il sito fa parte del circuito affiliazione Amazon.it
