Gli elettroliti contenuti nel plasma e che vengono comunemente analizzati sono calcio, cloruro, fosfato, magnesio, potassio e sodio. Gli elettroliti possono essere persi con la sudorazione ecco perché è necessaria l’integratore durante sforzi intensi con integratori.
Nello sportivo con la sudorazione eccessiva vengono ad essere persi anche i sali minerali, è quindi necessario reintegrare questi elettroliti persi con bevande opportune. I principali ioni che devono essere reintegrati sono: sodio, potassio, magnesio […]
Nella corsa, come in tutti gli sport di lunga durata e resistenza (ciclismo, nuoto su lunghe distanza, sci di fondo ecc) richiedono un notevole impegno di energia sia fisica che mentale. E’ necessario quindi arrivare […]
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