Cos’è il Kettlebell e come ci si allena
Kettlebell non è altro che una semplice palla in ghisa con una maniglia per la presa. Il kettlebell ha preso molto piede ai giorni nostri e viene utilizzato per allenare il proprio fisico in modo […]
kettlebell
Il Kettlebell è un attrezzo consistente in un peso di forma sferica con una maniglia. In commercio si possono trovare diverse pezzature, dal più piccolo 4 kg ad un massimo di 54 kg. L’allenamento con i kettlebell si basa sul miglioramento della capacità cardiovascolare, forza resistente, flessibilità, elasticità, reattività neuromuscolare, potenza esplosiva e generale.
COME ACQUISTARE LE MIGLIORI KETTLEBELLS
Abbiamo già parlato più volte dei benefici dell’allenamento con le Kettlebell e degli esercizi base per iniziare a praticare questo tipo di sport, ma prima bisogna innanzitutto compare la propria Kettlebell. Questa non è nient’altro […]
COMBATTI LA CELLULITE CON LA KETTLEBELL
Sicuramente un inestetismo che affligge maggiormente il gentil-sesso è la cellulite. Abbiamo già discusso in altri articoli (cellulite: conoscerla per combatterla, rimedi contro la cellulite) le cause e come si forma questo inestetismo che può […]
KETTLEBELL, ESERCIZI PER TUTTI
Abbiamo già parlato del Kettlebell nel precedente articolo Cos’è il Kettlebell e come ci si allena, oggi spiegheremo qualche semplice esercizio da effettuare con questi attrezzi. Per chi è alle prime armi consigliamo l’utilizzo di […]