La pancia piatta è sempre stato il desiderio degli sportivi e delle sportive. Nonostante ciò si consiglia sempre di mantenere uno stile di vita sano e una dieta mediterranea, che è la cosa più importante quando si tratta di salute. Sicuramente avere degli addominali sodi e allenati è importante, in quanto questi muscoli servono all’equilibrio di tutto il corpo e per ogni movimento che facciamo.
Inoltre, avere degli addominali forti aiuta la digestione e favorisce l’equilibrio della flora intestinale.
Il Pilates è una tecnica di allenamento che mette in relazione mente e corpo e prevede la ricerca di un obiettivo interno e sentito volontariamente, aumentando la conoscenza corporea. L’esecuzione degli esercizi nel pilates prevede il […]
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